25 fabelhafte Geschenkideen für Menschen mit MS

Weihnachten steht ja quasi schon wieder vor der Tür, und wenn du selbst noch nicht so richtig weißt, was du dir wünschen sollst, oder du einem Angehörigen mal ein paar Inspirationen geben willst, dann ist dieser Blogartikel das richtige für dich.

Ich habe 25 Geschenkideen für Menschen mit MS zusammengetragen

Lass dich inspirieren! Für die meisten habe ich gleich einen Link zu einem Onlineshop mit reingepackt. Es sind Dinge dabei die dir den Alltag erleichtern können, den Anstoß für neue Hobbys geben oder die der Entspannung dienen.

Denn wir alle wissen ja leider nur zu gut, dass Weihnachten oft auch einfach nur Stress, Stress, Stress bedeutet. Deswegen liegt auf der Entschleunigung auch hier ein großer Fokus!

Leite diese Liste direkt weiter, wenn du darauf etwas entdeckt hast, was dir gefallen könnte – so erleichterst du auch deinen Liebsten das Fest und am Ende sind alle happy… vor allem du, weil nicht schon wieder ein paar Socken für dich unterm Tannenbaum liegt. Los gehts!

Generell gilt:

Diese Geschenkideen für Menschen mit MS gelten, wie ja so ziemlich alles rund um die MS, nicht für jede Person. Die eine braucht absolut keine Hilfsmittel und würde sich missverstanden fühlen, eine andere ist zu krank um Sport zu treiben und es wäre ein Affront ihr ein Sportgerät zu schenken.

Auch wenn das die Überraschung vielleicht ein bisschen nimmt, empfehle ich deshalb, ein Geschenk lieber abzusprechen, bevor es am Ende die Person verletzt der es eigentlich eine Freunde machen soll. Und natürlich geht es ja auch viel mehr darum: Miteinander reden, zusammensein. Zuhören. Aufmerksamkeit geben. Das ist das größte Geschenk <3

Geschenkideen für Menschen mit MS unter 26 Euro

  1. Eine Faszienrolle

Sportler schwören auf sie, Physiotherapeuten empfehlen sie – und das aus gutem Grund: Eine Faszienrolle kann ein wahres Geschenk des Himmels sein. Gerade wenn du viel mit verkrampften Muskeln kämpfst, wenn du Sport treibst oder oft Verspannungen hast ist eine Faszienrolle ein großartiger Helfer für den Anfang. Ja, es tut ein bisschen weh sie zu benutzen (okay, ehrlich gesagt tut es manchmal verdammt noch mal richtig krass doll weh 😀 ). Dennoch lohnt sich der Schmerz, denn es hilft nun mal.

2. Ein schönes (Tage-)buch

Eine der wichtigsten Geschenkideen für Menschen mit MS ist ein schönes Tagebuch. Natürlich muss man das nicht täglich führen, aber es tut oft so unendlich gut. Sich die Gedanken, die einen den Tag über belasten, schriftlich festzuhalten. Ich habe manchmal richtig das Gefühl, dass ich diese negativen Gedanken oder Sorgen aus meinem Kopf raus auf das Papier bringe. So verstehe ich mich selbst besser und manchmal machen Dinge Sinn und leuchten ein, die mir davor ein großes Rätsel waren.

Übrigens ist es auch gut, sich Frauen rund um die MS zu notieren für den nächsten Arztbesuch und das körperliche und seelische Wohlbefinden festzuhalten. Das kann Aufschluss darüber geben, wie du mit der MS noch besser umgehen lernen kannst. Dieses hier von Laura Malina Seiler finde ich besonders schön, da es auch noch viel Inspiration bereit hält.

Geschenkideen für Menschen mit MS
Pic by Plush Design via pexels.com

3. Duftöle und ein Stövchen

Essentielle Öle und Aromen können zum Wohlbefinden beitragen, weswegen es gut ist, ein Stövchen zu besitzen. Auch ich hole mich mit Düften oft runter oder beruhige mich. Gerade in der kalten Jahreszeit kann ein schöner Duft im Raum entspannen und ein wohliges Gefühl von Ruhe geben. Ich schwöre auf Lavendel, Zitronengras und zum Einschlafen auch gerne Weihrauch.

4. Leckere Tees

Auch ein toller Tee kann eine schöne Geschenkidee für Menschen mit Multipler Sklerose sein. Tees und ihre Wirkung werden oft unterschätzt, dabei sind sie in alten Medizinen wie der TCM und auch der Kräuterkunde aus dem Mittelalter sehr geschätzt. Hildegard von Bingen ist dabei als große Kennerin der Wirkung von Tees und Aufgüssen zu erwähnen. Es gibt krampflindernde Tees, beruhigende Tees, aufmunternde Tees oder solche, die beim einschlafen helfen.

5. Ein Wackelsitzkissen

Klar, das ist jetzt nicht besonders sexy – aber wer viel sitzt wird sich über dieses Geschenk freuen! Oftmals sitzen wir krumm am Schreibtisch, was vor allem für Menschen mit MS super belastend sein kann. Rückenschmerzen und Verspannungen sind die folge. Ein solches Wackelkissen erinnert daran, gerade zu sitzen. Es kann zudem auch fürs Gleichgewichtstraiing eingesetzt werden. Schwindel ist für viele Menschen mit MS ein weiteres belastendes Symptom.

6. Ein Mandala-Malbuch

Ja, richtig, ein Malbuch. Eines für Erwachsene. Mandalas malen beruhigt, beschleunigt, reduziert den Stress und wirkt entspannend. Die wunderschönen Kreise können ganz individuell gestaltet werden. Dazu eine Tasse Tee, schöne Musik, Kerzenlicht… und dann einfach abschalten! Ich selbst nutze dieses Mandala Malbuch. Wer möchte komplettiert das Geschenk noch mit einer Packung guter Fineliner

7. Ein Sudoku- oder Kreuzworträtselbuch

Menschen mit Multipler Sklerose haben manchmal kognitive Probleme. Sie können sich dann Dinge schwerer merken oder brauchen länger um ihre Gedanken zu ordnen. Es ist bewiesen dass regelmäßiges Gehirntraining vorbeugend wirken kann. Warum also nicht ein solches Sudoku Buch schenken, dass trainiert und auch noch Spaß bringt? Auch solche Kreuzworträtsel- und andere Rätselbücher sind eine gute Idee.

8. Eine Wärmflasche oder ein Kirschkernkissen

Ja, du siehst: Verspannte Muskeln sind hier immer wieder ein Thema. Glaub mir – ich wünschte selbst, es wäre anders 😉 Einige Menschen mit Multipler Sklerose vertragen die Kälte im Winter nicht gut und sind konstant verspannt. Eine solche schicke Wärmflasche, ein Körnerkissen oder ein Kirschkernkissen sind eine schöne kleine Aufmerksamkeit, die Linderung verschaffen können. Sie sind übrigens viel gesünder als elektrische Heizkissen.

9. Bücher und Hörbücher

Klar, als Autorin und echte Leseratte dürfen diese Empfehlungen nicht fehlen. Es gibt immer mehr Bücher, die sich auch mit dem Thema MS beschäftigen, und zwar in einer positiven und konstruktiven Weise.

Empfehlen möchte ich dir diese Bücher und Hörbücher:

Alles wie immer, nichts wie sonst (Von MS-Bloggerin Mama Schulze)

Und morgen Santiago (mein Buch über 600 km auf dem Jakobsweg, gibt es auch als Hörbuch!)

Und morgen die Welt (mein Buch über ein Jahr Weltreise mit MS)

Jetzt! (Von Eckhardt Tolle)

 – Das Kind in dir muss Heimat finden (von Stefanie Stahl)

Multiple Sklerose überwinden (Prof. Dr. George Jelinek)

Das Wahls Protokoll (Dr. Terry Wahls)

Geschenkideen für Menschen mit MS
Pic by Caio Resende via pexels.com

10. Eine schöne Trinkflasche

Ich selbst muss wegen meiner MS Therapie, dem Coimbra Protokoll, täglich mindestens 2,5 Liter calciumarmes Wasser trinken. Aber auch allen anderen Menschen wird empfohlen, viel zu trinken. Es kann dabei helfen, sich eine bestimmte Menge vorzunehmen, und sich langsam heranzuarbeiten.


Dabei ist es hilfreich, immer eine Wasserflasche dabei zu haben. Ich selbst nutze diese hier seit Jahren, sie begleitet mich auch auf all meine Reisen und dabei noch nie ausgelaufen. Auch heiße Getränke lassen sich problemlos einfüllen. Diese Trinkflasche ist sehr schick und isoliert zudem noch, sodass Tee und Co heiß bleiben. Meine Mutter schwört auf diese Flasche (und Mom knows best, klar, oder?)


11. Eine schöne, praktische Pillendose

Eine der praktischen Geschenkideen für Menschen mit MS ist eine schöne Pillendose. Natürlich nimmt nicht jede*r die MS Therapie in Pillenform ein. Wenn das aber der Fall ist, bietet es sich an einen Dosieren zu benutzen, diese sind meist handlicher als die Blisterpackungen. Und wenn du im Coimbra Protokoll bist, dann brauchst du eh einen großen Dosierer, in den alle deine Nahrungsergänzungsmittel hinein passen. Wer nur wenig schlucken muss am Tag nutzt zum Beispiel diesen kleineren Dosierer. Menschen, die wie ich das CP machen, kann ich nur diesen super praktischen Dosierer von Rotho empfehlen. Ich besitze sogar zwei davon!

12. Ein Deckelöffner

Je nach Einschränkung durch die MS haben manche Menschen Probleme mit der Feinmotorik. Ein Glas aufzuschrauben oder auch nur die Zahnpastatube zu können kann da ganz schön kompliziert werden. Als Hilfsmittel gibt es solche praktischen Öffner. Diese können den Alltag sehr erleichtern und werden von Menschen mit MS, die motorisch eingeschränkt sind, gerne verwendet. 

13. Eine Schlafmaske

Viele Menschen mit MS leiden regelmäßig unter Schlafstörungen. Es ist nachgewiesen, dass die Lichtverschmutzung unserer Städte dazu beiträgt, dass wir schlechter schlafen. Deswegen schwöre ich selbst auf die Verwendung einer Schlafmaske. Es gibt eine Vielzahl von Optionen: von der einfachen Schlafmaske, die nur abdunkelt, hin zu einer Tempur Schlafmaske oder dieser neuen Variante, die das Einschlafen noch mehr erleichtern soll. Ein Geschenk von Menschen, die mitdenken!

14. Ein Kühlhandtuch

Ja, richtig, es ist gerade Winter – aber der nächste Sommer kommt bestimmt. Und wie es aussieht werden unsere Sommer dank des Klimawandels immer heißer, man sehe sich nur den Rekordsommer 2019 an. Viele Menschen mit MS haben das Uhthoff Phänomen, bei dem sich unter Hotze bestehende Symptome verstärken.

Solche Kühlmatten oder Kühlhandtücher können im Alltag eine große Erleichterung sein. Ein Ventilator ist übrigens auch eine tolle Idee, und immerhin sind die momentan wohl nicht ausverkauft, wie das im Sommer sogar in Berlin immer wieder vorkam!

15. Das Kochbuch „Genussvoll Vegetarisch“ (oder ein anderes vegetarisches Kochbuch)

Bleiben wir bei den Büchern! Viele Menschen mit MS wissen, dass eine Diät ohne oder mit nur wenig Fleisch laut Studien gesünder für Menschen mit MS ist. Es wird überall empfohlen, den Verzehr von Fleisch zu reduzieren oder aufzugeben. Der Fokus sollte auf frischen, biologischen Produkten liegen, auf einer ausgewogenen Balance von gesunden Fettsäuren und Vitaminen (lies dazu auch mein Interview mit der Ernährungsberaterin Helen Scheu)

Ich schwöre auf dieses vegetarische Kochbuch von Yotam Ottolenghi. Er hat mein Kochen von Grund auf verändert und kreiert einfach nur unglaublich leckere Rezepte, die einen gar nicht erst an Fleisch denken lassen. Ein Kochbuch fürs Leben!!

Pic by Ella Olsson via pexels.com

Geschenkideen für Menschen mit MS unter 50 Euro

16. Eine Yogamatte

Die gesundheitsfördernde Wirkung von Yoga ist bewiesen, mittlerweile wird Yoga sogar von vielen Krankenkassen mitfinanziert. Ein guter Grund, im neuen Jahr mit Yoga zu beginnen! Dabei muss man keineswegs gelenkig oder sportlich sein. Yoga kann auch sanft sein, und es geht nicht um einen Flexibilitätswettbewerb sondern einzig und allein darum, dass du dich dabei wohl fühlst. Eine eigene Yogamatte kann einen guten Impuls geben. Menschen mit etwas Yoga Erfahrung können auch zu Hause mit ihrer Matte trainieren, etwa mithilfe von YouTube Videos.

17. Ein Meditationskissen

Wir bleiben in der Ecke der entspannenden Geschenkideen für Menschen mit MS. Ein solches Meditationskissen erleichtert das Sitzen während der Meditation. Generell ist Meditation Menschen mit Multipler Sklerose angeraten. Ich selbst meditiere regelmäßig und bin davon überzeugt, dass Meditation mir dabei hilft, mehr in mir zu ruhen, Stress zu erkennen und abzubauen. 

Geschenkideen für Menschen mit MS unter 100 Euro

18. Ein richtig schöner Gehstock

Ein weiteres Hilfsmittel: Manche Menschen mit MS sind dauerhaft oder zeitweise auf einen Gehstock angewiesen. Andere brauchen ihn vielleicht noch nicht immer, fühlen sich aber in der Öffentlichkeit sicherer mit einer solchen Gehhilfe. Mittlerweile muss ein Gehstock nicht mehr aussehen wie eine olle Krücke! Selma Blair hat es vorgemacht, und viele MS Bloggerinnen machen es nach: Ein Gehstock kann ein richtiges Fashion Statement sein. Du findest hier und hier auf Amazon schöne Beispiele, ein weiterer Shop den ich toll finde ist dieser hier.

19. Ein Massagegutschein

Man gönnt sie sich viel zu selten, die Krankenkasse übernimmt oft nicht – aber Massagen können bei MS wirklich wunder wirken. Deswegen gehört ein Massagegutschein in meinen Augen auf jeden Fall zu den Geschenkideen für Menschen mit MS. Am besten sollte er zeitlich unbegrenzt sein, damit die Terminfindung nicht in zusätzlichen Stress ausartet. Die Kombination mit Sauna bzw. Einen Wellnesstag ist evtl. Zu vermeiden, da einige Menschen mit MS aus Sorge vor Schüben nicht in die Sauna gehen.

Geschenkideen für Menschen mit MS
Pic via pexels.com

20. Ein Yogastuhl

Für Menschen die mit einigen Einschränkungen durch die MS leben, sich aber trotzdem der Vorteile eine Yogapraxis erfreuen wollen, gibt es solche Yogastühle. Damit lässt sich sicher trainieren. Übungen mit dem Yogastuhl findest du zum Beispiel auf dem Blog meiner wunderbaren Kollegin Britta unter Yoga-ms.de

Geschenkideen für Menschen mit MS über 100 Euro

21. Eine Akupunkturmatte

Diese Akupunkturmatte, auch als „Blumenfeld“ bekannt, wird in Frankreich schon oft bei Rückenschmerzen eingesetzt. Auch ich besitze eine solche Matte. Ich lege mich mit nacktem Rücken etwa 30 Minuten darauf, das entspannt wunderbar und fördert die Durchblutung des Rückens. Außerdem sollen Verspannungen verschwinden. 

22. Noise Cancelling Kopfhöhrer

Eine wirklich hochwertige Geschenkidee für einen Menschen mit Multipler Sklerose sind diese Noise Cancelling Kopfhörer von Bose. Auf Knopfdruck eliminieren diese bestimmte Schallwellen – es wird herrlich ruhig um einen herum. Ich selbst würde mich riesig über solche Kopfhöher freuen, falls hier jemand mitliest der den Bedarf verspürt mir was zu schenken 😛
Viele Menschen mit MS sind äußerst Lärmempfindlich. Es ist ein wahrer Segen, diesem Lärm auf Knopfdruck zu entkommen!

23. Ein Gutschein für Cranio Sakraltherapie oder Otheopathie oder Akupunktur

All diese wunderbaren Therapien, die von den meisten Kassen nicht übernommen werden, können so unglaublich viel gutes für Menschen mit MS tun! Deswegen ist ein Gutschein für eine solche Behandlung wirklich wunderbar. Er zeigt, dass mitgedeacht wurde, und die betroffene Person kann sich für einen Moment einfach nur verwöhnen lassen und abschalten.

24. Ein schönes Möbelstück, dass gleichzeitig den Alltag erleichtert

Manche Menschen mit Multipler Sklerose brauchen auch zu Hause die Möglichkeit, sich Bein gehen oder stehen abzustützen und festzuhalten. Möbel die solche Griffe bieten sehen meistens entweder nach Krankenhaus oder Altenheim aus (oder beidem). Nicht so aber die schicken, ja stylischen Möbel von Momor, auf die ich über Instagram aufmerksam geworden bin: Die Möbel sind super schön und auf den ersten Blick erkennt man gar nicht, dass die für Menschen mit Behinderung und Einschränkung konzipiert sind. Raffiniert!

25. Zeit, Zeit, Zeit.

Es gibt am Ende einfach nichts wichtigeres, als füreinander da zu sein, zuzuhören, sich zu umarmen, Nähe zu geben. Deswegen nicht vergessen: Materielles ist schön, aber wahre Freude spenden Liebe, Nähe und Vertrauen. Das ist das allerwichtigste auf der Welt. Immer.

Geschenkideen für Menschen mit MS
Pic by Helena Lopes via pexels.com

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Was wünschst du dir dieses Jahr zu Weihnachten? Hast du noch weitere Tipps für Geschenkideen für Menschen mit MS? Teile sie mit und in einem Kommentar!

*Dieser Text enthält Affiliate – Links! Das heißt, dass ich eine kleine Provision bekomme, wenn du ein von mir empfohlenes Produkt kaufst. Alle Produkterwähnungen sind unbezahlt und beruhen auf meinen eigenen Erfahrungen. Dennoch enthält dieser Artikel natürlich Werbung. Für dich ändert sich am Kaufpreis rein gar nichts! Sieh es einfach als kleines Dankeschön von dir an mich an 🙂 Wenn du das doof findest, kannst du das Produkt natürlich auch ganz einfach selbst bei Amazon suchen. No Problemo. Wenn du es über den Link bestellst – Danke! So hilfst du mir dabei, noch mehr Liebe, Zeit und Herzblut in chronisch fabelhaft zu stecken! 

2 comments

  1. Toll diese Ideen! Am schönsten bzw die beste Idee ist für
    mich das Tagebuch und die Bücher ( Danke für
    den Tip)! Ich habe zwar Fibromyalgie, keine MS, aber ich
    finde beide Krankheiten sind sich ähnlich. Schöne besinnliche Feiertage! Bis bald , Lg Michaela

    1. Danke Michaela, und wie schön dass die Tipps dir gefallen. Das war ein weiblich aufwendiger Artikel und ich bin einfach nur happy, dass er so gut ankommt 🙂
      Und ja, es stimmt, es gibt einige Parallelen zwischen Fibromyalgie und MS.
      Liebe grüße,
      Samira

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